Mit navn er Susanne og jeg er stifter og ejer af Metakognitiv Terapi Islands Brygge.

Jeg er uddannet metakognitiv terapeut hos Neokognitivt Institut i Købenahvn.

Som metakognitiv terapeut og coach har jeg viden om, hvordan vores mentale tilstand påvirker den psykiske trivsel.

Jeg er passioneret omkring at støtte unge og voksne i at tackle svære tanker og følelser og som tidligere udskolingslærer og læringskonsulent har jeg erfaring med at facilitere udviklings- og læreprocesser.

Mine samtaleforløb er baseret på metakognitive principper, hvor fokus er på konkrete værktøjer og effektive strategier, der hurtigt hjælper dig med at tage kontrollen i dit liv og dermed opnå mere overskud, glæde og trivsel.

Jeg tilpasser altid til dine individuelle behov og situation og inddrager gerne mine øvrige kompetencer og redskaber, når det giver mening. Herved får du den bedst mulige støtte til at udvikle nye metoder og strategier til håndtering af tanker, følelser og handlinger. Dette sker igennem en tryg, kreativ og åben samtaleproces, hvor jeg skaber et rum, hvor du føler dig set, hørt og forstået.

At ændre måden at håndtere svære tanker og følelser og inkorporere nye strategier og handlinger i hverdagen er ikke altid let. Derfor møder jeg dig med respekt, nysgerrighed og nærvær, og jeg er her for at støtte dig på din rejse mod øget trivsel og indre ro.

Jeg lægger vægt på, at du efter hver session tager brugbar viden og strategier med dig hjem som du med det samme kan afprøve i din hverdag. De strategier og værktøjer, vi øver i terapien, skal nemlig bruges i din hverdag for at gøre en forskel i forhold til din trivsel og for at opnå de forandringer, du ønsker.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en afklarende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig med dine udfordringer.