Gør eksamen til et Safe Space

Sommer er ikke altid lig med afslapning, især når eksamensperioden nærmer sig, og følelsen af pres fylder hverdagen. Måske genkender du følelsen af konstant uro, du har svært ved at sove og koncentrere dig, eller tankemylder om alt det, der skal ske.

Eksamensstress er en almindelig reaktion før en stor prøve eller eksamen, især mundtlige eksaminer kan udløse kropslige og følelsesmæssige reaktioner.

Symptomerne på eksamensstress varierer fra person til person, men nogle af de mest almindelige inkluderer søvnbesvær, hovedpine, mavepine, nervøsitet og koncentrationsbesvær.

Hvis eksamensstress udvikler sig til eksamensangst, er det vigtigt at tale med nogle fx dine forældre, en lærer eller studievejleder.

Jeg tilbyder min professionelle hjælp i forløbet "Gør Eksamen til et Safe Space"

Her får du redskaber og strategier til at opnå mere ro, flow og koncentration og gøre stressen til din medspiller.

Forløbet bygger på metakognitiv terapi og jeg vil coache dig ift. grundfølelser, præstationer samt hvordan du kan organisere din tid mest hensigtsmæssigt.

Du vil blive præsenteret for øvelser, allegorier, metaforer, ReMind kort og få din egen logbog med plads til noter og refleksioner.

Forløbet kan foregå online, på walk and talk eller hjemme hos dig. Du bestemmer.